とちの実クッキングスクール

【第１週】●いも煮（岩手のいも煮） / 鮭ときのこの焼きもの / 小かぶらのわさびマヨネーズ【第２週】
●二つの味の玉ネギしゅうまい / 漬物のグラタン

【第３週】●リンツァートル...

【第１週】●けんちんうどん / 焼き卵白の野菜ぞえ / ハロウィンのパンプキンチーズケーキ【第２週】
●チーズフォンデュ / お好みサラダ / サイダーかん

【第３週】●楽しい釜め...

【第１週】●豆腐の土佐揚げ / 白身魚の更紗焼き / 切干の梅酢漬【第２週】
●貝柱餃子・しそ餃子 / ピリ辛はるさめの炒めもの / 冬瓜のスープ

【第３週】●豆腐丼 / 沢庵のご...

【第１週】●シンガポールチキンライス / やみつきピーマン / グラノーラのクッキー【第２週】
●ロールポークオーブン焼き / さつま芋のポタージュ / さわやかサラダ

【第３週】...

【第１週】●しその焼きむすび / なすのしら煮ゴマ風味 / コンニャクのステーキ【第２週】
●ゴーヤと牛肉の炒めもの / 冷やしワンタン / レタスのスープ

【第３週】●豆カレー ...

【第１週】●ガレット / ビシソワーズ / みどりの揚物和布ぞえ【第２週】
●むしハンバーグ茸ぞえ / ゴーヤのフリッター納豆の磯辺揚げ / アボカドと玉ネギの和えもの

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【第１週】●白身魚の更紗焼き / 切干の梅酢漬 / 豆腐の土佐揚げ【第２週】
●五目野菜の炒め煮 / ゆで鶏のごま風味ソース / オランダこんにゃく

【第３週】...

【第１週】●ビーフストロガノフ / さつま芋のポトフ / もやしと青菜のサラダ【第２週】
●五目マーボー丼 / 切り昆布の煮物（羽生選手の勝ち飯より） / オムレ...

【第１週】●春のスパゲッティ / ベジタブル・ねりッチ / パルスイートゼリー【第２週】
●酢豚 / トルティーヤ

【第１週】●かき御飯 / 厚焼卵 / カリフラワーの甘酢煮【第２週】
●アイデアオムライス / プチショコラ / 認知症予防の味噌汁