ブラックブラック高崎

ミルクやその他の強化食品および飲料（オレンジジュースなど）およびサプリメントは

すべて、私たちがこの重要な栄養素を適量摂取するための方法です。

しかし、多くの人は、食品から毎日の必要量を１００％摂取してはいませんし、

同時にビタミンDは人工的なサプリメントとして大量にとりすぎると、

有害なレベルに達することがあります。

幸いにも体が紫外線を浴びることにより自然にビタミンDを生成することができれば、

内蔵された制御メカニズムが大量摂取で起こる可能性のある危険を回避できます。

簡単に言えば、紫外線照射から得る天然のビタミンDの方が安全だということです。

また、体はこのビタミンを体内に長期間にわたり備蓄することもできます。