ブラックブラック高崎

太陽には生命を動かす力があります。

晴れた日には、気持ちが明るくなり体も動きやすくなります。

逆に、曇りや雨の日が続くと気持ちが暗くなります。

これは太陽の光が体に大きな影響を及ぼしていることの証拠です。

身体には「活動と睡眠」を繰り返すボディーリズム（生命の基本リズム）がありますが

これは毎日繰り返される「昼と夜」の太陽のサイクルによって作られたものです。

太陽の光は、整理活動を動かす様々なホルモンの生成や分泌、生体を守る免疫活動にも

深く関わっています。

そこで、太陽光に当たらない生活を続けていると、睡眠不足やウツ病になりやすく、

免疫力も低下し、自律神経やホルモンバランスに狂いが生じてきます。

また骨も弱くなり、神経の伝達力や体力も低下していきます。

欧米人は日光浴にとても熱心です。

カフェやレストランでも屋外の席が人気ですね。

太陽の恩恵を知っているので日光浴が生活の中に習慣化しているのです。