ブラックブラック高崎

紫外線はガンやシミ、シワの原因になるのでほんのちょっぴりでも浴びない方がいい…。

日本人の多くがそう思い込んでいます。

確かに、過度の紫外線は健康に害を及ぼします。

けれど、まったく浴びなくていいのか…といえば、それは大きな間違いです。

適度な量の紫外線は、私たちの身体機能に様々な影響を及ぼし、

健康を維持する上でなくてはならないものです。

太陽光線に含まれる紫外線は、その波長に応じて大きく【A】【B】【C】の３つに分けられます。

それぞれの働きをみてみましょう。

●紫外線A＝UV－A

・UV－Aは、細胞の機能を活性化させます。

・また、UV－Bによって生成されたメラニン色素を褐色化させます。

・殺菌力があります。

●紫外線B＝UV－B

・皮膚の皮下脂肪に蓄えられたビタミンDの前駆体を、活性型のビタミンD３に変える

働きをします。そのビタミンD３はカルシウムの吸収に欠かせない働きをします。

・免疫力を強化します。

・皮膚の色素細胞（メラノサイト）を刺激してメラニン色素の生成を促します。

・多くのホルモンの生成とその分泌に関わります。

・ほとんどは大気圏（オゾンなど）で吸収されますが、一部は地表へ到達します。