台湾式リラクゼーション 悠泉

おはようございます⭐️

最近日中に眠くなってしまう…

なんてことはありませんか？

夏から秋になるにつれて朝夜と日中の気温の差が

激しくなり身体がついていけず

自律神経が乱れやすくなります💦

自律神経の乱れから体温調節機能が低下してしまい

睡眠の質も悪くなり眠い、だるいという症状が出るのです💦

季節の変わり目はなんといっても

とにかく血行を良くすることが大事‼️

疲れは溜めずにすぐ解消⭐️⭐️

早く身体が季節の変化に慣れるようにするためにも

元気で健康な身体をキープしておきましょう〜⭐️

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