お知らせ
セルフケアの方法
寒くなってきましたね。
体も固くなっているのではないでしょうか。
整体やマッサージなどを受けた後は調子がいいけれど
すぐに戻ってしまうといった経験はないでしょうか。
お仕事や普段の生活である程度戻ってしまうのは
仕方ないのですが
少しでも良い状態をキープしたいですよね。
そうするにはやはりセルフケア、
自分で体を整えることが必要となってきます。
腰痛、肩こり、慢性疲労などそれぞれに対応した
セルフケアの方法を施術の後に簡単に説明します。
どうやって体を動かしたら良いか知りたい方は
お聞きください。